História matracov a postelí: Ako sme sa dostali od slamy k pamäťovej pene

Prvé lôžka a spánkové návyky staroveku

Dnes považujeme matrac za samozrejmú súčasť našich životov, ale história spánku siaha tisíce rokov späť. Prvé doložené matrace pochádzajú z obdobia pred viac ako 77 000 rokmi, keď ľudia spali na rastlinnom materiáli, ako boli listy a tráva, ktorý poskytoval izoláciu od zeme. V starovekom Egypte už bohatšie vrstvy používali vyvýšené postele s ľanovými povlakmi, zatiaľ čo bežní ľudia spali na rohožiach položených priamo na zemi. V starovekej Číne boli populárne drevené postele s kamennými či keramickými ohrievačmi pod nimi, zatiaľ čo v Ríme si hnuteľní občania dopriali matrace plnené perím a vlnou.

Stredovek: Slama, perie a segmentovaný spánok

V stredovekej Európe sa bežne používali matrace plnené slamou, senom či zvieracími chlpmi, zatiaľ čo šľachta mala prístup k matracom plneným perím. Spánkové návyky sa však výrazne líšili od dnešných. Až do priemyselnej revolúcie bolo bežné tzv. segmentované spanie – ľudia spali v dvoch blokoch. Prvý spánok začínal po zotmení a trval približne štyri hodiny. Potom nasledovala fáza bdenia, ktorá mohla trvať jednu až dve hodiny. Ľudia počas tejto doby čítali, modlili sa, vykonávali domáce práce alebo sa rozprávali. Potom nasledoval druhý spánok až do rána. Tento model sa začal vytrácať s rozšírením umelého osvetlenia, ktoré umožnilo ľuďom zostať hore dlhšie do noci.

Spánok v rôznych kultúrach

Zatiaľ čo v Európe bol segmentovaný spánok bežný, v iných kultúrach sa spalo odlišne. V Japonsku bolo tradičným lôžkom futon – ľahký matrac, ktorý bolo možné zložiť a cez deň uložiť, čo šetrilo miesto v malých obydliach. V Afrike sa často spalo na podložkách z palmových listov, zatiaľ čo niektoré kočovné kmene spali v hojdacích sieťach zavesených medzi stromami, čo chránilo pred hmyzom a predátormi. V severských krajinách sa naopak kládol dôraz na telesné teplo a ľudia spali pritúlení k sebe, často v zdieľaných posteliach, aby udržali teplo v drsnej klíme.

Egyptská opierka hlavy

Egyptská opierka hlavy bola pevná konštrukcia vyrobená z kameňa, slonoviny, dreva alebo kovu. Mala tvar zahnutej doštičky položenej na dvoch alebo troch nohách, ktorá podopierala hlavu spiaceho človeka. Bola bežne používaná v starovekom Egypte, ale aj v iných afrických a ázijských kultúrach.

Na čo slúžila?

• Zabránenie prehriatiu – Udržovala hlavu vo vyvýšenej polohe, čo pomáhalo cirkulácii vzduchu a ochladzovalo spiaceho v horúcej egyptskej klíme.
• Ochrana pred hmyzom – Ľudia často spali na rohožiach alebo nízkych posteliach a opierka hlavy bránila tomu, aby sa hmyz ľahko dostal na tvár.
• Duchovný význam – Egypťania verili, že počas spánku je duša zraniteľná, a preto boli niektoré opierky hlavy zdobené magickými symbolmi alebo ochrannými nápismi.
• Alternatíva k vankúšu – Na rozdiel od moderných mäkkých vankúšov Egypťania uprednostňovali pevnú oporu, ktorá udržovala hlavu a krk v stabilnej polohe.

Priemyselná revolúcia a príchod moderných matracov

S príchodom priemyselnej revolúcie došlo k zásadnému posunu nielen v životnom štýle, ale aj v konštrukcii matracov. Koncom 19. storočia sa objavili prvé pružinové matrace, ktoré ponúkali lepšiu podporu a pohodlie ako tradičné výplne. V 20. storočí sa začali používať nové materiály, ako je latex a penové matrace, ktoré lepšie rozkladali tlak tela a mali dlhšiu životnosť. Najväčší prielom prišiel v 60. rokoch 20. storočia, kedy NASA vyvinula pamäťovú penu pre astronautov, aby absorbovala tlak a znižovala otrasy počas letu. Tento materiál sa neskôr začal využívať aj v matracoch na zlepšenie kvality spánku.

Moderné technológie a budúcnosť matracov

Dnes sú matrace vybavené najmodernejšími technológiami – od hybridných konštrukcií kombinujúcich pamäťovú penu s pružinami po chladiace a antialergénne úpravy. Stále väčší dôraz sa kladie na individuálne prispôsobenie a zdravý spánok, ktorý je nevyhnutný na celkovú regeneráciu organizmu. V niektorých krajinách sa dokonca testujú inteligentné matrace, ktoré monitorujú kvalitu spánku a automaticky prispôsobujú tvrdosť a polohu. Ak sa zaujímate o kvalitné a inovatívne matrace, môžete sa pozrieť na možnosti, ktoré ponúka moderné značky, ako je napríklad Curem.